Mischung aus Samen

Die Samenmischung kombiniert das Beste aus verschiedenen Samensorten in einer Packung. Sie enthält Chia-Samen, Leinsamen, Kürbis- und Sonnenblumenkerne sowie Mohn, wodurch Sie eine vielfältige Palette an Vitaminen, Mineralstoffen und gesunden Fetten auf einmal erhalten. Sie ist eine hervorragende Wahl für jeden, der seine Ernährung einfach bereichern möchte, ohne jede Samensorte einzeln kaufen zu müssen.

Der Einfluss und die Wirkung der Samenmischung auf unsere Gesundheit

Die Kombination verschiedener Samensorten in einer Mischung bedeutet, dass Sie Ihrem Körper auf einmal eine breite Reihe an nützlichen Stoffen zuführen - ungesättigte Fettsäuren, pflanzliches Eiweiß und Ballaststoffe, die die richtige Verdauung unterstützen. Von den Mineralstoffen finden sich hier besonders Magnesium, Zink, Eisen und Kalzium, von den Vitaminen Vitamin E, ein starkes Antioxidans, das unsere Zellen vor freien Radikalen schützt.

Zusammensetzung und Nährwerte der Samenmischung

Die Nährwerte variieren je nach genauer Zusammensetzung der Mischung, im Allgemeinen enthalten Samen jedoch durchschnittlich 30-40 % Fett, 20-30 % Kohlenhydrate und 20-25 % Eiweiß.

Wann und wie viel der Samenmischung sollte man essen?

Die empfohlene Tagesmenge der Samenmischung liegt bei etwa 20-30 g, also rund zwei Esslöffeln.

Wofür kann man die Samenmischung verwenden?

Die Samenmischung ist eine hervorragende Ergänzung für Joghurt, Müsli, Brei und Salate. Sie können sie auch in hausgemachtes Gebäck geben oder daraus eigene Energiebällchen zubereiten.

Wie man die Samenmischung aufbewahrt

Bewahren Sie die Samenmischung in einem verschließbaren Behälter an einem trockenen, dunklen Ort auf, nach dem Öffnen empfehlen wir die Aufbewahrung im Kühlschrank, damit sie ihre Frische behält.