Mischung aus getrockneten Früchten

Warum sich zwischen Sorten von Trockenfrüchten entscheiden, wenn Sie das Beste aus jeder Sorte an einem Ort haben können? Unsere Trockenfruchtmischungen kombinieren sorgfältig ausgewählte Stücke, sodass sie nicht nur geschmacklich, sondern auch ernährungsphysiologisch überzeugen. Sie finden darin süße und säuerliche Stücke, von Aprikosen und Pflaumen über Cranberrys bis hin zu Ananas oder Papaya, je nachdem, welche Kombinationen wir gerade anbieten.

Der Einfluss und die Wirkung von Trockenfruchtmischungen auf unsere Gesundheit

Die Kombination verschiedener Trockenfruchtsorten in einer Mischung bedeutet, dass Sie Ihrem Körper auf einmal eine vielfältige Palette an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien zuführen. Trockenfrüchte sind generell eine reiche Ballaststoffquelle, die die richtige Verdauung unterstützt und zum Sättigungsgefühl beiträgt. Von den Vitaminen finden sich hier vor allem Vitamin C und B-Vitamine, von den Mineralstoffen dann Kalium, Magnesium und Eisen, die wichtig für die richtige Funktion der Muskeln, des Nervensystems und der Blutbildung sind.

Zusammensetzung und Nährwerte von Trockenfruchtmischungen

Die Nährwerte variieren je nach genauer Zusammensetzung der Mischung, im Allgemeinen enthalten Trockenfrüchte jedoch durchschnittlich 75-85 % Kohlenhydrate, 5-8 % Ballaststoffe und 2-4 % Eiweiß.

Wann und wie viel Trockenfruchtmischung sollte man essen?

Aufgrund des Gehalts an natürlichem und zugesetztem Zucker eignet sich eine Trockenfruchtmischung besonders dann, wenn der Körper schnell Energie benötigt, also vormittags, vor sportlicher Betätigung oder als Nachmittagssnack. Die empfohlene Portion beträgt etwa eine Handvoll, also 30 g.

Wofür kann man eine Trockenfruchtmischung verwenden?

Eine Trockenfruchtmischung ist ideal als Snack für Arbeit, Schule oder Ausflüge. Sie ergänzt hervorragend selbstgemachtes Müsli oder Granola, Sie können sie in Joghurt oder Haferbrei geben oder einfach zwischendurch naschen, statt zu weniger gesunden Snacks zu greifen.

Wie man eine Trockenfruchtmischung aufbewahrt

Bewahren Sie die Trockenfruchtmischung in einem luftdichten, verschließbaren Behälter an einem trockenen, kühlen Ort auf, damit sie ihren Geschmack möglichst lange behält.