Proteine

Proteine sind eine unverzichtbare Nahrungsergänzung für Sportler und alle, die ihre Eiweißzufuhr erhöhen möchten. In unserem Sortiment finden Sie Molkenprotein, Casein und weitere tierische Proteinarten in vielen Geschmacksrichtungen, von klassischer Schokolade bis hin zu fruchtigen Varianten. Proteine sind eine hervorragende Hilfe beim Muskelaufbau und bei der Regeneration nach dem Training.

Der Einfluss und die Wirkung von Proteinen auf unsere Gesundheit

Proteinpräparate sind eine konzentrierte Quelle für hochwertiges Eiweiß, das alle essenziellen Aminosäuren enthält, die für den Aufbau und die Regeneration von Muskelmasse benötigt werden. Molkenprotein wird zudem schnell aufgenommen, weshalb es nach dem Training beliebt ist. Casein wird dagegen langsamer aufgenommen und eignet sich daher zum Beispiel vor dem Schlafengehen.

Zusammensetzung und Nährwerte von Proteinen

Die Nährwerte variieren je nach Proteinart und sind stets beim jeweiligen Produkt angegeben.

Wann und wie viel Protein sollte man konsumieren?

Die empfohlene Dosis liegt bei etwa einem Messlöffel, also rund 25-30 g, idealerweise nach dem Training oder zur Ergänzung der täglichen Eiweißzufuhr.

Wofür kann man Proteine verwenden?

Proteine mischen Sie am häufigsten mit Wasser oder Milch zu einem Proteingetränk, Sie können sie aber auch zu Smoothies, Haferbrei oder hausgemachtem Gebäck geben.