Getrocknete Mango

Die Mango ist eine Frucht voller Farbe und einzigartigem Geschmack. Es gibt viele verschiedene Sorten, die aus vielen verschiedenen Ländern zu uns importiert werden. Die perfekt reife Mango auszusuchen, ist manchmal eine Herausforderung. Deshalb haben wir eine getrocknete Variante für Sie vorbereitet, die Sie das ganze Jahr über in bester Qualität genießen können. Sie ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Sie können zwischen zwei Varianten wählen - naturbelassen und leicht gesüßt - sowie zwischen verschiedenen Packungsgrößen.

Der Einfluss und die Wirkung von getrockneten Mangos auf unsere Gesundheit

Mangos sind eine hervorragende Quelle für Antioxidantien, also Stoffe, die unser Körper nutzt, um freie Radikale zu bekämpfen, mit denen wir täglich in Berührung kommen, und schützen so unsere Immunität. Von den Vitaminen enthalten sie die Vitamine A, C und B6. Vitamin B6 ist wichtig für die richtige Funktion unserer geistigen Aktivität und hilft auch bei Müdigkeit und Erschöpfung. Durch den Verzehr von Mangos wird auch ein wichtiger Mineralstoff wieder aufgefüllt, der fast den gleichen Namen trägt: Mangan. Eine seiner wichtigsten Funktionen ist die so genannte reparative Funktion, was bedeutet, dass Mangan als Reparaturmechanismus in unserem Körper dient. Es ist auch an der Aufrechterhaltung des richtigen Blutzuckerspiegels beteiligt oder beeinflusst die Blutbildung positiv.

Zusammensetzung und Nährwerte von getrockneten Mangos

Im Durchschnitt enthalten 100 Gramm getrocknete Mangos bis zu 90 % Kohlenhydrate, 4 % Eiweiß, 5 % Ballaststoffe und 2 % Fett.

Wann und wie viel Mango sollte man essen?

Es gibt keine empfohlene Tagesmenge für Trockenfrüchte, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass es sich um eine gesunde Variante von Süßigkeiten handelt. Daher ist es ratsam, sich zu überlegen, wie viel man am Tag isst, und diesen natürlichen Zucker vor allem zu Beginn des Tages oder am Nachmittag als Energielieferanten zu nutzen, wenn man etwas naschen möchte.

Wofür kann man getrocknete Mangos verwenden?

Getrocknete Mangoscheiben sind ein toller Snack für zwischendurch. Sie können sie zum Beispiel mit einigen unserer Nüsse mischen, um einen gesunden Snack zu kreieren. Sie schmecken auch im Müsli oder als Dekoration von Frühstücksbreien.

Wie man Mangos aufbewahrt

Zur Aufbewahrung von getrockneten Mangos verwenden Sie einen luftdichten Behälter oder einen wiederverschließbaren Beutel und lagern Sie sie an einem Ort, der vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt ist. Sie können bei Zimmertemperatur aufbewahrt werden, aber eine Aufbewahrung im Kühlschrank kann die Haltbarkeit erheblich verlängern.