Hanf-Protein BIO

Hanfprotein wird dank seiner nährstoffreichen Zusammensetzung zu den sogenannten Superfoods gezählt, was bedeutet, dass es unserem Körper einen hohen Gehalt an Stoffen liefert, die sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken. Als eine der wenigen pflanzlichen Quellen enthält es alle 9 Aminosäuren, die üblicherweise fast ausschließlich in tierischen Quellen vorkommen. Es ist besonders reich an Eiweiß und Ballaststoffen und enthält eine Reihe von Mineralstoffen und Vitaminen. Zugleich ist es von Natur aus glutenfrei, sodass auch Zöliakiebetroffene und Personen mit Glutenempfindlichkeit seine Vorteile genießen können. Es genügt, es einfach mit Wasser zu mischen, zu Smoothies hinzuzufügen oder sogar in Kuchenteig zu geben. In unserem Sortiment finden Sie dieses grüne Pulver in BIO-Qualität, und Sie können aus gleich drei Packungsgrößen wählen.

Der Einfluss und die Wirkung von Hanfprotein auf unsere Gesundheit

Gleich zu Beginn ist es gut zu erwähnen, dass Sie sich nicht vor der Tatsache fürchten müssen, dass es sich um ein aus Hanf hergestelltes Produkt handelt. Hanfsamen stammen aus sogenanntem Nutzhanf, der eigens zur Verarbeitung von Samen, Ölen, Kosmetikartikeln und ähnlichen Produkten angebaut wird, bei denen der THC-Gehalt null beträgt oder die Grenze von 0,2 % nicht überschreiten darf.

Als einer der größten Vorzüge von Hanfprotein gilt der hohe Gehalt an pflanzlichem Eiweiß, also Proteinen. In einer 100-Gramm-Packung sind es bis zu 50 Gramm, was besonders Sportler zu schätzen wissen, die meist eine höhere Zufuhr dieses Makronährstoffs anstreben, sowie Vegetarier oder Veganer, die kein Eiweiß aus tierischer Nahrung aufnehmen.

Der Baustein von Proteinen sind dann Aminosäuren, die wichtig für den Aufbau und die richtige Funktion der Muskeln sind. Insgesamt gibt es 22 Aminosäuren, von denen der Körper einige selbst herstellen kann, aber 9 davon, die essenziellen, müssen aus der Nahrung aufgenommen werden, was bei pflanzlicher Nahrung nicht so einfach ist. In dieser Hinsicht ist gerade Hanfprotein eine der wenigen Ausnahmen, die die genannten neun Aminosäuren enthält.

Die zweite am stärksten vertretene Komponente sind Ballaststoffe. Diese benötigt unser Körper für das richtige Funktionieren des Verdauungssystems, wo sie einerseits die Darmbewegung gewährleisten und andererseits als Nahrung für gesundheitsfördernde Bakterien dienen. Ebenso wie Eiweiß tragen auch Ballaststoffe zu einem längeren Sättigungsgefühl bei.

Und wie steht es bei Hanfprotein mit Mineralstoffen und Vitaminen? Auch da hat es einiges zu bieten. Von den Mineralstoffen sind es vor allem Kalzium, Zink, Magnesium und Eisen. Kalzium benötigt der Organismus nicht nur für gesunde Zähne und Knochen, sondern auch zum Beispiel zur Regulierung des Herzrhythmus. Zink ist wiederum wichtig für die Wundheilung und die Hormonbildung, Magnesium trägt zum seelischen Wohlbefinden bei, und Eisen ist entscheidend für die Blutbildung. Von den Vitaminen dominieren dann die B-Vitamine, besonders B1, B2, B3 und B6, sowie die Vitamine A, C und E. Dieses Trio zählt zu den Antioxidantien, also den Stoffen, die unsere Zellen vor oxidativem Stress schützen.

Zusammensetzung und Nährwerte von Hanfprotein

Hanfprotein wird zu 100 % aus zermahlenen Hanfsamen hergestellt. 100 Gramm Pulver enthalten im Durchschnitt 50 % Eiweiß, 10-15 % Fett, 20-25 % Ballaststoffe und 10 % Kohlenhydrate.

Wann und wie man Hanfprotein verwendet

Eine empfohlene Tagesdosis wurde bisher nicht genau festgelegt, ideal ist es also, die Dosis an die Gesamtzufuhr von Eiweiß in der Ernährung anzupassen; wenn Sie wissen, dass Sie eher weniger davon aufnehmen, liegt die ideale Dosis Hanfprotein bei etwa 30 Gramm, also etwa 3 Esslöffeln. Gönnen Sie sich das Pulver zu jeder Tageszeit.

Für eine leichte Löslichkeit genügt es, das Pulver einfach in Wasser einzurühren, für einen besseren Geschmack können Sie aber auch die Kombination mit Milch ausprobieren, ob Kuh- oder Pflanzenmilch, oder auch Kefir oder klassischem Joghurt. Ebenso lässt es sich zu Smoothies oder Getreidebrei, Suppe oder sogar in Pfannkuchenteig oder andere Desserts hinzufügen.

Wie man das Protein aufbewahrt

Die kleinste Packung Hanfprotein finden Sie bei uns in einem wiederverschließbaren Beutel, in dem Sie das Pulver bedenkenlos aufbewahren können. Bei größeren Packungen empfehlen wir, eine Verschlussklammer zu verwenden oder den Inhalt gleich in eine luftdicht verschließbare Dose umzufüllen. Bewahren Sie den Behälter oder Beutel anschließend an einem trockenen, dunklen und kühlen Ort auf.